Hormone beeinflussen viele Bereiche unseres Wohlbefindens. Wenn sie im Gleichgewicht sind, fühlen sich viele Menschen emotional stabiler, ausgeglichener und belastbarer.

Chronischer Stress gehört zu den häufigsten Faktoren, die das hormonelle Gleichgewicht beeinflussen können. Viele Menschen bemerken erst spät, wie stark ihr Körper dauerhaft belastet ist. Auch frühe belastende oder traumatische Erfahrungen können dazu führen, dass das Nervensystem über längere Zeit in einem erhöhten Stresszustand bleibt – oft ohne dass dies bewusst wahrgenommen wird.​​​

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• ​Schlafstörungen

• Erschöpfung / starke Müdigkeit

• Nervosität / innere Unruhe

• Angstzustände

• Extreme Launen / Stimmungsschwankungen

• Konzentrationsstörungen

• Vergesslichkeit / Gedächtnisschwäche

• Reizbarkeit / Wutausbrüche

• Tränenausbrüche / Weinkrämpfe

• Verwirrung

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In den Wechseljahren verändert sich dein Hormonhaushalt deutlich. Vor allem Östrogen und Progesteron schwanken und nehmen insgesamt ab. Diese hormonelle Umstellung kann sich nicht nur körperlich zeigen, sondern auch stark auf deine Psyche auswirken.

 

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• ​Schlafstörungen

• innere Unruhe

• Nervosität

• Angstgefühle

• Stimmungsschwankungen

• Reizbarkeit

• Weinkrämpfe

• Konzentrationsprobleme

• Vergesslichkeit

• Haarausfall

• Müdigkeit und Erschöpfung

• Blasenschwäche

• Trockene Schleimhäute – beispielsweise an den Augen oder im Vaginalbereich

 

​​​​​​​​​​​​​​​Gemeinsam schauen wir uns deine Beschwerden und Symptome genau an. Häufig geben die vorhandenen Symptome bereits wertvolle Hinweise darauf, welche hormonellen Ungleichgewichte oder Mängel vorliegen könnten. Falls sinnvoll, kann ein ergänzender Hormonspeicheltest hilfreich sein. Der Hormonspeicheltest misst bestimmte Hormone im Speichel.

Während Ärztinnen und Ärzte vor allem Diagnosen stellen, Krankheiten ausschliessen und medizinische Behandlungen anbieten, liegt der Fokus in der Hormonberatung auf der Begleitung. Gemeinsam erkunden wir, welche Faktoren dein hormonelles Gleichgewicht beeinflussen und welche Veränderungen dich im Alltag unterstützen können um die Hormone wieder natürlich ins Gleichgewicht zu bringen.

Um ein hormonelles Ungleichgewicht auszugleichen braucht es keineswegs immer verschreibungspflichtige Medikamente.

Nachhaltige Veränderungen entstehen meist durch das Zusammenspiel von Ernährung, Stressregulation, Bewegung, Erholung, Nahrungsergänzungsmitteln und pflanzlichen Präparaten. 

Meine Erfahrung zeigt, dass es der psychischen Gesundheit sehr zugutekommt, wenn Hormone und Psyche gemeinsam betrachtet werden. So können mehr innere Ruhe, Wohlbefinden und Lebensqualität entstehen.